游泳比赛专用游泳池水温的国家标准是在22℃-26℃之间，一般游泳池水温在26℃-28℃之间，大家都知道人体的体温是37℃，将近10度的温差，自然在刚入水时觉得冷。那游泳池的水温为什么非要那么“低”？

冷水可以有效帮助人体散热

同样的运动量，游泳比陆上运动能消耗更多能量，这是大家热爱游泳的原因；这也决定了泳池的水温。

大家都有类似的经历：不管是游泳还是嬉水，刚入水觉得冷，但玩开了之后甚至可能热到出汗。这是因为运动在消耗能量的同时也会产生热量，新陈代谢加快，体温升高，此时就需要冷水来给人体降温，让你觉得舒服。如果水温不低于体温，那水这个热量散发器，就没办法发挥作用了。

在冷水中运动可以有效预防心血管病

刚入水时，低于体温的水会让皮肤血管收缩以减少热量散发。运动起来后，通过运动产生的热量需要散发出去而又会使得皮肤血管扩张。这一缩一张，可以让平时不怎么能锻炼到的心血管也运动起来，这是很好的预防心血管疾病的锻炼。

让肌肉产生力量感

人体哪怕是一个微小的动作都是靠肌肉收缩完成的。一块块宣示着力量的肌肉，得收缩起来才能让人看到。冷水不仅能够让血管收缩，还可以使得肌肉收缩，让在水中运动的人觉得充满力量地完成动作。但如果是在温水中，可就适得其反了。温暖的水，按摩似地拍打你的身体，全身的肌肉都会放松下来。舒服是舒服了，但如果要动一动，可就事倍功半了，人也会觉得很累。（大家都知道洗个热水澡后反而会觉得累吧。当然是种舒服的累。）

致命的游泳池中暑

温水游泳本就让人更累，需要消耗更多的能量，消耗能量所带来的热量又不能被温水带走，导致体温一路高升。为了散热，皮肤血管会夸张得更大，造成体内重要器官的供血不足。

同时，人体会为了降温靠汗液蒸发来带走更多热量，然而，温水游泳不但不能完成这个任务，反而造成人体的脱水。这可是很致命的急症，容易造成心脏功能异常、神志不清和呼吸困难等问题。在陆地上发生这些情况已经十分危险了，而在水中则更加危险。

因此，保持泳池的“低”水温，对于游泳者的健康尤为重要。